É um recurso importante para compreender e tratar desde problemas e dificuldades da vida cotidiana até problemas mais complexos e profundos.
O processo psicoterapêutico prepara as pessoas para lidarem com as diversas fases de sua vida: a escolha profissional, os relacionamentos amorosos, a chegada e o crescimento dos filhos, o envelhecimento, o desemprego, a aposentadoria, as doenças, as mudanças nos relacionamentos etc. Este auto conhecimento profundo melhora a qualidade de vida das pessoas.